خروپف ممکن است سبب محدودیت‌ها در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی راهکارهای طبیعی وجود دارد که ممکن است به محدود کردن خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را کاهش کنید. در شب به جلو بخوابید. مقدار الکل و ق